Como mejorar la ereccion?

La impotencia es una violación de las funciones del sistema reproductivo, lo que conduce a un debilitamiento de la erección o a su completa ausencia. Sin la suficiente atención a este problema, es posible perder la oportunidad de concebir un hijo, así como adquirir complejos con respecto a su viabilidad en la cama. La mayoría de los hombres creen que la impotencia es un diagnóstico terrible, pero gracias al desarrollo de la medicina y numerosos estudios sobre la naturaleza de esta enfermedad, es muy posible obtener un aumento súper duro.

 ¿Por qué desaparece la erección?

La causa de los problemas con la potencia puede ser cualquier cosa:

  • enfermedades de los órganos internos;
  • estancia excesiva en situaciones estresantes;
  • fatiga severa después de un duro día de trabajo o ejercicio;
  • tomando cualquier medicina poderosa;
  • dieta poco saludable
  • Abuso de drogas, alcohol, nicotina.

Se cree que el debilitamiento de la erección ocurre principalmente en hombres mayores, pero en la práctica se ha establecido que incluso un niño de 20 años puede volverse impotente. Por lo tanto, los médicos recomiendan vigilar su salud, independientemente de la edad. Con la observancia del consejo médico, las posibilidades de evitar alteraciones en el sistema reproductivo aumentan considerablemente.

Cómo mejorar la función eréctil.

Para deshacerse de los problemas con la potencia, hay varios métodos:

  • selección de la nutrición adecuada;
  • ejercicio
  • tratamiento de drogas;
  • intervención quirúrgica

La elección de una u otra opción depende de la razón por la que apareció la enfermedad. Para establecer lo que se ha convertido en un provocador para el desarrollo de la disfunción eréctil, solo una serie de exámenes de laboratorio ayudará.

Es importante
 Si la falta de una erección es causada por un factor psicológico, solo un psicólogo podrá ayudar a recuperar el poder masculino. En este caso, los tratamientos convencionales no son efectivos.

Los beneficios de la comida sana.

Necesitas comenzar a comer correctamente sin importar por qué apareció la impotencia. Comer alimentos saludables no solo puede aumentar el poder masculino, sino que también proporciona alivio de otras enfermedades igualmente graves.

Al revisar tu dieta diaria, debes abandonar:

  • alimentos fritos;
  • condimentos picantes;
  • productos de comida rápida (comidas rápidas);
  • salsas
  • bebidas alcohólicas y altamente carbonatadas;
  • alimentos grasos;
  • hornear
  • dulces
  • productos semiacabados;
  • carne ahumada
  • Varios productos salados y en escabeche.

Este alimento dañino es reemplazado por:

  • mariscos
  • cereales
  • variedades de carne magra (conejo, ternera, pollo, etc.);
  • verduras y frutas;
  • nueces
  • verdes

En lugar de té o café, necesitas beber la mayor cantidad posible de decocciones de hierbas. Si es imposible abandonar completamente el té, entonces es conveniente agregar raíz de jengibre molida, que es útil y necesaria para la salud de los hombres, ya que influye muy bien en la potencia.

Top 5 productos que aumentan la libido

En ausencia de deseo sexual, los expertos recomiendan agregar a los platos:

  • Nueces, cacahuetes o pistachos;
  • Pimienta búlgara;
  • verde o cebollas;
  • comino
  • higos

Además de lo anterior, hay cinco productos que pueden aumentar rápidamente la libido y prolongar las relaciones sexuales:

  • sandía (fuente de aminoácidos, la contraparte natural de Viagra);
  • el chocolate
  • nabo
  • perejil
  • batata

Comer esta comida debe ser una hora antes de las relaciones sexuales. Las sustancias en su composición, acelerarán el flujo de sangre al pene, así como aumentarán las sensaciones del proceso de coito.

Fortalecimiento de una erección con educación física.

Para los hombres que desean fortalecer una erección, desarrollaron un conjunto especial de ejercicios que es adecuado para todos, sin excepción. Sus ventajas son las siguientes:

  • aumento del flujo de sangre al pene;
  • estudio de una gran cantidad de músculos;
  • estimulación de los órganos pélvicos;
  • aumento de la producción de testosterona;
  • Eliminación de la tensión muscular.

Además, los ejercicios son bastante simples, no requieren entrenamiento físico especial, no causan fatiga, pueden realizarse en el hogar y también contribuyen al hecho de que el estado de ánimo y la salud general del cuerpo serán más bonitos ante los ojos.

Ejercicios para deshacerse de las erecciones débiles.

El complejo de clases incluye 5 ejercicios que deben hacerse diariamente por la mañana o antes de acostarse. Cada uno de ellos está dirigido a desarrollar un grupo muscular específico. Es imposible excluir cualquier ejercicio del programa sin permiso. De lo contrario, la formación no traerá ningún resultado.

  • Golpear a cuatro patas

La posición inicial es a cuatro patas. Para respirar profundamente, debes mover lentamente el área pélvica hacia atrás. Las manos no se doblan. Además, sin cambiar la posición de su cuerpo, necesita estirarse hacia adelante. Al mismo tiempo, los músculos de la espalda deben estar apretados. Al final del ejercicio, debe volver a la posición original y repetir todas las acciones 10-15 veces más.

  • Sacudiendo la pelvis.

La postura inicial: piernas separadas al ancho de los hombros, con las manos colocadas en la cintura. En esta posición, debe mover las caderas hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha. Al mismo tiempo las rodillas no deben doblarse. El ejercicio está dirigido a fortalecer los músculos pélvicos y mejorar el flujo de sangre a los genitales. Hazlo en unos 10 minutos. En presencia de tiempo libre, la duración del swing aumenta a 15 minutos.

  • Cuerpo arqueado.

La postura inicial es supina, las piernas dobladas en las rodillas, los brazos colocados a lo largo del cuerpo. Para respirar, debe forzar los músculos de la espalda y elevar la pelvis tanto como sea posible hacia arriba. En la exhalación, el cuerpo vuelve a su posición inicial. Necesitas hacer el ejercicio 10 veces.

Es importante
Curvar el cuerpo de esta manera está contraindicado en enfermedades de la columna vertebral. En presencia de dolor en la espalda, este ejercicio debe reemplazarse con un cabestrillo a cuatro patas. En este caso, el primer ejercicio se realiza no 10 veces, sino 20.
  • “Mariposa”

La postura inicial está en posición supina con las piernas dobladas en las rodillas. Es necesario separar las rodillas e intentar recuperarlas. Al mismo tiempo, debe crear resistencia con las manos, no permitiendo que las rodillas se cierren. Después de 10 segundos, los músculos de las piernas se relajan y las extremidades vuelven a la posición inicial. Repita el ejercicio debe ser 5-6 veces.

  • Sentadillas

Las sentadillas son una forma efectiva de deshacerse de los problemas en el sistema reproductivo. La ejecución regular de este ejercicio puede restaurar el tono de los músculos de la pelvis, normalizar la circulación sanguínea y mejorar la producción de la principal hormona masculina, la testosterona. Puede ponerse en cuclillas con o sin un agente de ponderación. La efectividad de los ejercicios a partir de esto no bajará.

La duración de un curso de capacitación es de 30 días a dos meses, dependiendo de la negligencia del problema. El ejercicio para fortalecer una erección debe combinarse con una nutrición adecuada. Solo una técnica tan compleja puede ayudar a lograr resultados máximos y aumentar significativamente el nivel de potencia.

Mejora de la droga de la erección

La forma más común y popular de devolver una erección son varios medicamentos. Los compuestos químicos incluidos en su composición, tienen un efecto positivo en el sistema reproductor, así como aceleran el flujo de sangre al órgano genital.

Los médicos recetan los siguientes comprimidos a los pacientes que sufren erección débil:

  • Viagra
  • Adamax;
  • Vecta;
  • Viasil;
  • Genagra;
  • Ziden;
  • Impaza;
  • Kamafil

Estos medicamentos son una forma poderosa de mejorar una erección en poco tiempo. Se absorben muy rápidamente en el fluido sanguíneo y se diseminan por todo el cuerpo, por lo que se recomienda que se tomen media hora antes del acto sexual. La duración de su acción: de 4 horas a días, dependiendo de las características individuales del organismo, así como la duración de la píldora.

Contraindicaciones

Está prohibido tomar cualquiera de los potenciadores de la erección médica si tiene los siguientes problemas de salud:

  • deformidad congénita o adquirida del miembro;
  • trastornos de la sangre;
  • intolerancia individual a los componentes de la droga;
  • úlceras estomacales;
  • problemas intestinales;
  • enfermedad cardíaca severa;
  • Enfermedades agudas de los riñones y el hígado.

Además, estos medicamentos no son adecuados para personas que han sufrido un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Efectos secundarios

Cuando se usa medicación no controlada para aumentar el flujo de sangre a los genitales, un hombre puede experimentar efectos secundarios como:

  • mareo
  • enrojecimiento de la cara;
  • Dolor en los ojos al mirar la luz brillante;
  • hiperactividad;
  • náusea
  • diarrea
  • Urticaria y otras manifestaciones alérgicas.

Si aparece alguna reacción adversa del cuerpo al medicamento, es necesario interrumpir su uso y consultar a un médico.

Intervencion quirurgica

En casos severos, la única solución a un problema con erección débil es el tratamiento con un método quirúrgico clásico. Esta técnica está diseñada para fortalecer el flujo de sangre arterial hacia el pene y reducir el flujo venoso.

La efectividad de este método para resolver el problema es aproximadamente del 70%. Ningún médico dará garantías completas de que la intervención quirúrgica devolverá la fuerza masculina a la normalidad.

Endoprótesis

La endoprótesis es uno de los tipos de tratamiento quirúrgico para la erección débil, que es el más popular en comparación con el método clásico. La esencia de la operación es reemplazar los cuerpos cavernosos del pene con elementos protésicos especiales. Vienen en varias variedades y se seleccionan según las características individuales del paciente.

  • Prótesis semirrígidas: el uso de una prótesis convencional, en la que el pene está siempre en un estado de erección estable.
  • prótesis duras: un modelo especial de la prótesis, que puede introducir un miembro en un estado de erección si es necesario;
  • Prótesis especiales: instalación de elementos cilíndricos en la estructura del órgano genital, rellena con un líquido especial cuando es necesario para lograr una erección de piedra.
Es importante
 El último tipo de endoprótesis es el más caro. Además del alto costo, el procedimiento de instalación lleva mucho tiempo y se considera bastante complicado.

Peligro protésico

A pesar de la efectividad de la instalación de prótesis especiales, esta operación puede causar varias complicaciones:

  • la ocurrencia de procesos inflamatorios dentro del pene y órganos pélvicos;
  • violación de la micción;
  • perforacion
  • deformación del miembro

Además, debe recordarse que la operación es irreversible, ya que durante su operación se eliminan los cuerpos cavernosos en el pene. También en algunos casos, la prótesis puede deteriorarse y debe ser reemplazada, lo que es demasiado costoso. En vista de esto, es necesario considerar cuidadosamente si tal técnica es realmente necesaria en un caso particular.

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