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Press de hombros Arnold
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Lanzamiento de balon medicinal con dos manos
Medbol: un conjunto de ejercicios con una bola médica Medbol es un dispositivo especial hecho de caucho denso, debido a […]
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Extensión de tríceps sentado en máquina
Ejercicio en el simulador simulando flexiones en las barras paralela Este ejercicio es una de las mejores opciones para aquellos […]
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Flexión lateral de tronco cable-polea de pie
Pendientes de las pesas laterales en los músculos abdominales oblicuos Torso se dobla a los lados con pesas son realizadas […]
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Encogimientos de hombros con barra por detrás
Tratando con la tracción de Lee Haney – entrenamos hombros con una barra o mancuernas Consideremos un ejercicio bastante específico, […]
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Patadas atrás en cuadrupedia con pierna estirada
Todo tipo de espadas con patas – características y técnica de ejecución Piernas Makhi – esta es una serie de […]
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Peso muerto con mancuernas
Hacer un levantamiento de pesas con pesas – que se beneficia de este ejercicio A menudo un deadlift con mancuernas […]
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Flexiones de brazos de pie apoyados en la pared
Los flexiones se consideran la forma más sencilla y asequible para fortalecer la flexiones pared musculatura de la cintura y las […]
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Hacer un banco de mancuernas sentado y de pie sobre los hombros – técnica y errores de análisis Eficaz y […]
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Estiramiento de aductores de pie con piernas abiertas
Los principales músculos del muslo (aductores): los músculos de la moral y no sólo. Hoy hablaremos del grupo de músculos […]
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Doblar martillo sobre bíceps y braquial Las curvaturas de martillo son uno de los ejercicios clásicos para el curl biceps martillo […]
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Media sentadilla con barra desde soporte
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Encogimiento de hombros con barra de pie
Barbells derecho derecho – el mejor ejercicio para un trapecio Los estiramientos realizados con la barra, se refieren a los […]
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